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連刷牙 也照著節奏 沖了馬桶 洗了臉上的疲倦泡沫

沒有夢 昨夜沒有夢 鏡子裡的 陌生人已經不再作夢

上課鐘 變成打卡鐘 單行道般 的人生流失在車陣中 

進行曲 規律的平庸 活的像是 一句標語押韻而服從 

                                                                 ---五月天 【生存以上 生活以下】歌詞

 

這歌詞貼切的說出都市人忙碌的生活

原本以為掙脫了學校的制服、考試、上課鐘

但有時候覺得只是用另一種形式進入日復一日的《工作》

身上穿的還是工作制服、追逐的上課鐘變成打卡鐘

不論你現在的工作如何焦慮,壓力如何大

《富比世》雜誌提供了10個方法紓解紓解~

讓你擺脫一上班就想下班的病!!

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Ten Ways to Become Better at Your Job Today

 

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1. Get organized.

First, conquer your email inbox with a system of prioritizing urgent items, putting less pressing tasks on a to-do list, and responding to and deleting any messages you can dispose of quickly.

有系統地整理自己的郵件:能夠當下回信解決的立即回信,然後連同其他垃圾郵件一併刪除,其他需要稍後再處理的郵件則收納在同一個資料夾中,以免和其他新進來的郵件混在一起。

 

 

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2. Stop trying to multitask.

A 2009 Stanford study showed that heavy multitaskers had much weaker concentration than those who focused on one or two projects at a time.

不要一心多用:一次處理一到兩件事情,才能有足夠的專注力。

 

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3. Put yourself in the mindset of your boss.

Empathize, pay attention to her style, and try to stay one step ahead.

站在老闆的立場想一想:理解老闆的需求,摸清老闆的行事風格,然後永遠比老闆多想一步。

 

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4. Forge good relationships with colleagues.

That includes the staff in the human resources department, the information technology pros, and the cleaning and security workers.

和同事打好關係:不僅僅只有你同部門的夥伴,還包括其他重要部門或關鍵人士,例如人資部門、資訊部門等。

 

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5. Focus on listening.

Listen closely to your boss’s requests but also listen to your colleagues and subordinates.

專心聆聽:不僅要仔細聽懂老闆的要求,也要聽清楚自己的工作夥伴或員工的意見。

 

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6. Get in early.

Even 15 minutes can give you a jump start on the day. Reward yourself by leaving early if you’ve finished your work ahead of time.

每天早起:即使只有早起15分鐘也好,早點到公司,便能早點下班。

 

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7. Give yourself genuine downtime.

This means time away from the office when you don’t check work email or think about work. Everyone needs to refuel.

給自己放鬆的時間:暫時離開辦公室,不接觸跟工作有關的任何事,休息一段時間後,再打起精神繼續工作。

 

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8. Aim for clarity and precision in communication.

If an email doesn’t convey the subtlety of what you’re trying to communicate, pick up the phone or schedule an in-person meeting.

溝通要清楚與精準:寧可事前做好溝通,也不要事後花更多時間補破網。

 

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9. Be prepared.

Do plenty of research in advance of any meeting or negotiation.

隨時做好準備:重要的會議之前,盡量做好該做的研究或準備工作,會議的進行才能更有效率。

 

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10. Be humble.

Most career advice encourages relentless self-promotion. But it can be more effective to lay out your accomplishments in an un-hyped, straightforward manner.

保持謙虛:你有必要適度地展現自己的能力與成就,但不要變成自大。(吳凱琳編譯)

 

 

 

 

小編工作忙碌或壓力大時就買搖搖杯飲料

看完這些方法決定來試試看這10種方法

戒掉不健康的飲料XDD

不管大家用的方法是什麼

希望大家可以成功擺脫工作的負面壓力

適時的排解負面情緒~

 

 

 

 

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參考資料:

1.http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5044736

2.http://www.forbes.com/sites/susanadams/2011/11/11/ten-ways-to-become-better-at-your-job-today/2/

3.http://www.forbes.com/sites/susanadams/2011/11/11/ten-ways-to-become-better-at-your-job-today/

4.http://www.forbes.com/pictures/mkl45elig/10-be-humble/

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