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菁英英日語-台中分校

連刷牙 也照著節奏 沖了馬桶 洗了臉上的疲倦泡沫

沒有夢 昨夜沒有夢 鏡子裡的 陌生人已經不再作夢

上課鐘 變成打卡鐘 單行道般 的人生流失在車陣中 

進行曲 規律的平庸 活的像是 一句標語押韻而服從 

                                                                 ---五月天 【生存以上 生活以下】歌詞

這歌詞貼切的說出都市人忙碌的生活

原本以為掙脫了學校的制服、考試、上課鐘

但有時候覺得只是用另一種形式進入日復一日的《工作》

身上穿的還是工作制服、追逐的上課鐘變成打卡鐘

不論你現在的工作如何焦慮，壓力如何大

《富比世》雜誌提供了10個方法紓解紓解~

讓你擺脫一上班就想下班的病!!

Ten Ways to Become Better at Your Job Today

1. Get organized.

First, conquer your email inbox with a system of prioritizing urgent items, putting less pressing tasks on a to-do list, and responding to and deleting any messages you can dispose of quickly.

有系統地整理自己的郵件：能夠當下回信解決的立即回信，然後連同其他垃圾郵件一併刪除，其他需要稍後再處理的郵件則收納在同一個資料夾中，以免和其他新進來的郵件混在一起。

2. Stop trying to multitask.

A 2009 Stanford study showed that heavy multitaskers had much weaker concentration than those who focused on one or two projects at a time.

不要一心多用：一次處理一到兩件事情，才能有足夠的專注力。

3. Put yourself in the mindset of your boss.

Empathize, pay attention to her style, and try to stay one step ahead.

站在老闆的立場想一想：理解老闆的需求，摸清老闆的行事風格，然後永遠比老闆多想一步。

4. Forge good relationships with colleagues.

That includes the staff in the human resources department, the information technology pros, and the cleaning and security workers.

和同事打好關係：不僅僅只有你同部門的夥伴，還包括其他重要部門或關鍵人士，例如人資部門、資訊部門等。

5. Focus on listening.

Listen closely to your boss’s requests but also listen to your colleagues and subordinates.

專心聆聽：不僅要仔細聽懂老闆的要求，也要聽清楚自己的工作夥伴或員工的意見。

6. Get in early.

Even 15 minutes can give you a jump start on the day. Reward yourself by leaving early if you’ve finished your work ahead of time.

每天早起：即使只有早起15分鐘也好，早點到公司，便能早點下班。

7. Give yourself genuine downtime.

This means time away from the office when you don’t check work email or think about work. Everyone needs to refuel.

給自己放鬆的時間：暫時離開辦公室，不接觸跟工作有關的任何事，休息一段時間後，再打起精神繼續工作。

8. Aim for clarity and precision in communication.

If an email doesn’t convey the subtlety of what you’re trying to communicate, pick up the phone or schedule an in-person meeting.

溝通要清楚與精準：寧可事前做好溝通，也不要事後花更多時間補破網。

9. Be prepared.

Do plenty of research in advance of any meeting or negotiation.

隨時做好準備：重要的會議之前，盡量做好該做的研究或準備工作，會議的進行才能更有效率。

10. Be humble.

Most career advice encourages relentless self-promotion. But it can be more effective to lay out your accomplishments in an un-hyped, straightforward manner.

保持謙虛：你有必要適度地展現自己的能力與成就，但不要變成自大。（吳凱琳編譯）

小編工作忙碌或壓力大時就買搖搖杯飲料

看完這些方法決定來試試看這10種方法

戒掉不健康的飲料XDD

不管大家用的方法是什麼

希望大家可以成功擺脫工作的負面壓力

適時的排解負面情緒~

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參考資料:

1.http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5044736

2.http://www.forbes.com/sites/susanadams/2011/11/11/ten-ways-to-become-better-at-your-job-today/2/

3.http://www.forbes.com/sites/susanadams/2011/11/11/ten-ways-to-become-better-at-your-job-today/

4.http://www.forbes.com/pictures/mkl45elig/10-be-humble/